Régime express quelques trucs

Après le temps des fêtes, nous avons régulièrement, comme résolution de nouvelle année, de nous remettre en forme et de perdre quelques livres ici et là. Les régimes sont un moyen efficace d’y parvenir, mais attention, il faut par la suite garder le même rythme sans quoi vous risquez de tout reprendre le poids perdu.

Le petit déjeuner, demeure sensiblement la même chose dont vous êtes habitué de manger. Vous pouvez manger un bol de céréales non sucré, un yaourt nature, environ 150 g de petits fruits en cube et finalement un thé ou encore votre café habituel avec lait, mais tentez aujourd’hui sans sucre. Voilà votre petit déjeuner faible en calorie, mais combien indispensable à tout début de journée.

Ensuite, afin de perdre quelques livres ou kilos rapides dans le temps, votre déjeuner et dîner doivent comporter le plus possible ce qui suit. Votre plat principal doit comprendre approximativement 120 g ou au plus 150 g de viande maigre ou encore mieux de poisson. Ensuite, les légumes frais peuvent accompagner votre repas sans véritables limites, alors profitez-en pour en manger plusieurs c’est indispensable à un bon régime. Toujours comme dans le petit déjeuner, vous pouvez compléter avec un yaourt nature ou encore mieux pour le dîner, environ 100 g de fromage maigre. Finalement, vous avez le choix entre une seule tranche de pain, ou encore 100 g de riz ou de pomme de terre.

Avec tous ces renseignements, vous êtes aptes à vous concocter de nouveaux repas à tous les jours, afin de maigrir assez rapidement grâce à votre nouveau régime express. L’homme a des portions plus généreuses que la femme. Il aura droit à deux tranches de pain et une plus grande quantité de viande.

octobre 3rd, 2013 by